G BCAA

Cześć Wiek 16 Waga 84 Wzrost 194-5 Cel do osiągnięcia przyrost masy, rzeźba Staż >0 Aktywność fizyczna - kosz co tydzień, zaczynam basen 2 razy w tyg, możliwe biegi. Więc, chciałbym sie dowiedzieć co możecie mi poradzić? Chce zwiększyć masę i dążyć ku wyrobienia rzeźby. Jednak mieszkam zdała od miasta i nie ma siłowni dobrze wyposażonego nigdzie [...]

Witam mam 22 lata 187cm i ważę około 88kg chodzę na siłownie i trenuje SW w formule MMA od ponad roku. ćwiczę na siłowni dość długo mam plan treningowy SW trenuje 2razy/tyg dietę staram się trzymać :) Piszę tego posta ponieważ potrzebuję pomocy co do doboru supli moim celem jest dobicie masy do 100kg no i siła i wytrzymałość. myślałem o połączeniu [...]

[...] brac jakies dopelniacze do diety (niemam mozliwosci jedzenia co dziennie kurczakow czy cos)a dodam jescze ze wiek to 14 lat . myslałem o zakupie tych suplementow : OLIMP BCAA 750 Strong 120 tab. OLIMP Carbo 1000 g OLIMP Glutamine Mega Caps 90 kap. PEAK Vitamins 240 tab. GLUCOSAMINE COMPLEX 100 tab. Co o tym sadzicie? Oczywiscie jak jest [...]

[...] 5km i zajmuje mi to 25min. Nie wiem jak zabrać się za trening abym bezstresowo mógł go przebiec w kwietniu, na razie biegam co drugi dzień te interwały, ale wciąż max to 6 okrążeń. Nie wiem czy dobrze robię biegając te interwały? Dodatkowo jakie suplementacjie moglibyście mi polecić, bo z tego co znajomego pytałem to mówi, że BCAA najlepsze.

Witam jestem na forum nowy. Ćwicze nie długo bo zdrowie mi na to nie pozwalało. Miałem na początku helicobacterie której się pozbyłem po długiej walce , teraz aktualnie mam refluks na które chyba dopiero dostałem dobre leki przyjmuje Dexilant 60mg raz dziennie i zirid 3x dziennie i czuje się o wiele lepiej i moje pytanie brzmi czy mogę przyjmować [...]

[...] 17 (ciut nie 18) Waga:(Aktualnie 81 kg, po redukcji ze 102.) Wzrost: 176 cm Staż Treningowy: Lekko ponad rok. Odżywki stosowane wcześniej: TSE, białko serwatkowe sfd, AoL, BCAA. Typ budowy ciała: Endomorfik Cel cyklu: Masa mięśniowa, siła. Muscle Meds RX Carnivor zamierzam brać na wakacje, w celu uzupełnienia diety białkiem wołowym i stosowania [...]

Siemano mam pytanie. Jaki trening siłowy uzywać przy redukcji? Zastanawiam sie czy split czy moze jakis fbw a moze jakis trening typowo pod sile. Dieta jest. Ujemny bilans kaloryczny, minimum 150 g max jakies 180 g bialka, bcaa i do tego biore nitrobolon II. Jem dziennie piersi z kurczaka, serki wiejskie, twaróg, kefir, jogurty naturalne itp. Mój [...]

Witam, z góry zaznaczam że wiem że taki temat był już omawiany, ale w moim przypadku jest nieco inaczej. Kilka słów o mnie : waga 85, wzrost 180, BF(zmierzony 2 kalkulatorkami na wszelki wypadek) 12-13% Staż ponad 1.5 roku, suplementacja : mono aakg wit minerały izolat bcaa. Pytanie: Czemu podczas treningu dosyć wyczerpującego nie widać żył. Nie [...]

[...] ujemnym bilansem? 2 Kalorie z bialek 2x62=124g (496 kcal) 30g wegli(120 kcal) reszta tluszczy 162g (1463) Przyjąć takie wartości czy dać więcej białek? 3. Jakie zakupić suple na początek jak narazie bralem tylko białko to nie wiele. Myślałem nad kretyna( jakiś tani jabłczan na poczatek) jaki polecacie? BCAA i Witaminy. Co dokupić jeszcze? Pozdro

Co prawda jeszcze nie czas, ale powoli myślałem sobie o masowaniu. Gdzieś od czerwca przydałoby się zacząć i pociągnąć do końca roku. Myślałem o czymś takim: 1-5 meta 50mg ed 1-16 susta 1200mg (podbicie od 10tygodnia 1500mg)ew 1-16 deka 1000mg (podbicie od 10tyg 1200mg)ew 6-10 lub 11-16 insa 2 x 5iu Nie wiem jak z insą, na pewno chcę ją dołączyć, [...]

[...] tkanki miesniowej. Suple: WPC Protein ECONO v2 Mass Freak - 6800g Creatine micronized powder Universal Nutrition - Storm + Shock therapy Megabol - Dibencozide Magnum ActivLab - Glutamine Xtra ActivLab - BCAA Xtra Aminostar - L-Carnitin liquid Chce jedynie sie dowiedziec czy produkty ktore wybralem sa dobrej jakosci ;-) Pozdro i dzieki za info.

I tu dodatkowe pytanie co mogę dorzucić jeszcze do diety( brakuje węgli) ewentualnie co zmienić w diecie ewentualnie czy dodać jakies dodatkowe suplementy typu BCAA. Dodam ze siłownia 6 dni w tyg. w tym każda partia po 4 dni przerwy: Poniedziałek: Klatka,biceps, bzuch Wtorek: barki triceps Środa: wolne Czwartek: plecy,brzuch Piątek: nogi, [...]

witam Interesują mnie wszelkie opinie odnośnie tego produktu. Jak ze smakiem, rozpuszczalnością? Ktoś ma porównanie pod tym względem do reanimatora? Czy ktokolwiek próbował stosowac ten suplement jako post workout recovery alternatywnie do reanimatora? zastanawiam się czy nie zapodać tego w kombinacji z białkiem jako alternatywe dla reanimatora. [...]

[...] Piątek: -Barki -Biceps Co sądzicie o treningu na Orbitreku po każdej sesji treningowej? Myślałem o sprintach na tym urządzeniu 4 x 1.5 min. Dodam że jestem w trakcie zakupy suplementów - białko oraz BCAA Stosuję dietę. Pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz1105 w dniu 2013-01-30 15:21:40 Zmieniony przez - lukasz1105 w dniu 2013-01-30 15:21:59

[...] ale nie wiem co zrobic bo chcialbym sobie wyrobic fajna klate itp. Ogolnie mam treningi 3 treningi w tygodniu sw i 3 treningi na silowni i raz w tygodniu biegam. Biore BCAA od nastepnego tygodnia. Staram sie trzymac diete i takie rzeczy, wiec prosze o pomoc. Wstawiam foty i serio jesli ma byc krytyka to nie ostra ale i tak dzieki z gory. [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zwrócic się do was z pytaniem dotyczącym odżywek. Zacznę od ankiety 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 100 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy, Storm 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Witam. Chciałbym nadmienić że nigdy wcześniej nie miałem takiego problemu, nie wiem skąd to się wzięło. Ręcę nogi pachy, nie ma problemu a na twarzy dosłownie jakaś masakra. Ostatnio już na siłownie zacząłem zabierać ręcznik, i tak po każdej wykonanej serii musze przecierać twarz. Jest to uciążliwe tymbardziej że twarz przetłuszcza się i syfy dają [...]

Od przyszłego tygodnia zamierzam rozpocząc cykl: 2 opakowania epithin-e od neogenica, do tego bialko, carbo,bcaa,witaminy, esseliv, lecytyna Dawkowanie epi: 30/30/30/40/40/50 Odblok: Novedex XT Kreatyna na podtrzymanie w ostatnim tygodniu cyklu Czy novodex xt na odblok wystarczy?, przy epi raczej chcialbym uniknac sieganie po cloma ANKIETA: 1. [...]

[...] ujemny) czy macie jakąś inną propozycję. Z góry dzięki PS Suplementacja bardzo ścisła, witaminy (kompleks, d3, k2, witamina c, b) kwasy omega, białko (głownie WPH lub WPI), aminokwasy (BCAA, Glutamina), Kreatyna, Vitargo. Około treningowo leci zawsze amino, kreatyna, węgle, białko, ew no booster - mam nadzieję że nie muszę na IF nic zmieniać :)

cześć, trenuję aerobik sportowy a ze wzmacniających to 3 razy w tygodniu ćwiczę z masą własnego ciała (pompki, pullups, situps, dips, chinups). nie używam maszyn, obciążeń, supli. nie mam konkretnej diety ale od tygodnia piję 2 razy dziennie izolat białka sojowego. zastanawiam się co z tym dalej zrobić. nie zależy mi na wielkich mięśniach, chcę [...]